Un chemin de 10 semaines pour revenir à soi
Ce que tu vivras chaque semaine
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Les dimanches à partir du 11 janvier 2026
🕰️ 20h15 – 21h15 (heure de Paris) -
1h en direct sur Google Meet
Un rendez-vous hebdomadaire, en groupe, pour pratiquer ensemble.
Le lien reste le même chaque semaine, la fréquence crée la stabilité. -
Un temps de mouvement conscient
10 à 15 minutes pour délier le corps, poser le souffle, entrer dans l’assise sans tension. -
Une méditation guidée
Environ 30 à 40 minutes de silence guidé puis accompagné.
Sans objectif. Sans forcing. Juste la présence à ce qui est. -
Temps de questions (facultatif)
Les questions sont posées à l’avance par e-mail et je réponds en début de séance.
Cela permet de garder l’espace mental libre durant la pratique. Une pratique qui se poursuit entre les séances -
À chaque rencontre, je te donne des instructions simples pour une pratique quotidienne libre.
Quelques minutes par jour — souffle, présence, ancrage — pour nourrir ce que tu as ouvert pendant la séance hebdomadaire.
C’est ce fil continu qui transforme vraiment la pratique… et ta manière d’habiter tes journées.
Pourquoi pas de replay ?
Parce que chaque séance est une invitation à vraiment être là, dans ton corps et dans l’instant.
Moins de consommation de contenu, plus de présence vivante.
Un engagement en direct, avec un soutien en cas d’absence
Chaque séance est une vraie rencontre, en direct, pour vivre pleinement l’expérience dans l’instant.
Pas de replay pour les séances hebdomadaires : l’idée est de créer un rendez-vous sacré avec toi-même chaque semaine.
✨ Bonus : si tu ne peux pas venir, tu auras accès à une séance type en vidéo pendant toute la durée du programme, pour garder le lien avec ta pratique.
Cette vidéo ne remplace pas l’expérience collective des rencontres en direct, mais elle t’aide à rester engagé·e dans ton cheminement.
Pour qui ?
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Tu sens que ton esprit s’agite trop vite
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Tu pratiques déjà un peu… ou pas du tout
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Tu as envie d’une présence stable, sans dogme, sans performance
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Tu veux juste un cadre, une voix, un espace pour te déposer
Ce programme est là pour ça : créer un espace simple, sincère et soutenant.
En pratique
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Tous les dimanches 20h15 – 21h15 (heure de Paris)
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Durée : 10 semaines
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Rythme : 1 séance en direct / semaine
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Lieu : en ligne, lien envoyé avant chaque séances.
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Durée des séances : environ 1h
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Tarif :70€
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Paiement unique, inscription obligatoire
Bienfaits
Pourquoi me rejoindre?
Participer à ces séances de méditation en ligne, c’est vous offrir un espace pour explorer la paix intérieure, clarifier votre esprit et nourrir un bien-être profond.
Je vous guide pas à pas, dans une présence simple et vivante.
Découverte
Découvrez la Sérénité
Plongez dans un voyage intérieur guidé avec douceur.
Chaque séance est une invitation à revenir à vous-même,
à cultiver le calme, l’équilibre et une paix profonde.
Transformation
Évolution Personnelle
Plongez dans une pratique qui allège, apaise et éclaire.
Je vous accompagne pour relâcher les tensions, nourrir la gratitude et retrouver une vision plus sereine du quotidien.
Témoignages
Expériences Partagées
Valeurs
Ce à quoi je tiens profondément
Chez Yoga Sylvain, j’honore l’accessibilité, l’authenticité et le respect de chacun.
Ces valeurs sont le socle de mon accompagnement, et guident chaque rencontre, dans un esprit d’écoute, de simplicité et d’humanité.
Bienveillance
Respect Mutuel
Je crois en la bienveillance, d’abord envers soi, puis naturellement envers les autres. La compassion et l’empathie sont le cœur de ma démarche, pour offrir un espace simple, humain, où chacun se sent accueilli tel qu’il est.
Sérénité
Harmonie Intérieure
Mon intention : vous guider vers plus de paix intérieure, d’équilibre émotionnel et de clarté mentale.
